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ウォーキング3日目(三日坊主達成!)丸亀市土器川河川敷

2016年08月26日

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体力UPとダイエットと気力・パワーUPの為に今日も5時起床で1時間の早朝ウォーキング(^^)

10匹以上が集まって、野良犬集団が形成されていたので、ちょっと息子が怖がるのが心配でしたが、管理のおじいちゃんの爆竹か何かの音でびっくりして解散してくれたので、助かりました。

たった二日歩いたくらいで痩せるような体重ではないですが、逆に1kg増えたのはショックでした(^^;

継続はチカラなり!!で頑張ります!!

母のメニエル病はとっくに治してあげたので、必要ないだろ!やめてくれ!って頼むぼくの言うことを無視して「今はだいぶ高血圧が改善したので、一番ゆるい薬になったし、先生が呑んでおいたほうがっていうから」っていって薬を呑み続けていたので、高血圧の薬を呑み続けるリスクが書いてある本を買って読んでもらいました。

「もう、怖いからやめた」って一発でいうことをきいてくれました。

いくら、ぼくが説明してもきいてくれなかったのに、「薬剤師の先生」が書いた本なら信じるんかい!って突っ込みたくなりましたが、脳梗塞や認知症リスクなど考えると正解だと思っています。

ぼくはOTC薬(オーバー・ザ・カウンター)要するにスーパーの薬局コーナーやドラッグストアなどに年間最大6億円超の営業ノルマで売っていた人間ですが、12年前に脱サラしてからは、腸内フローラや免疫システムを壊す「毒」にもなることをしっかり勉強し、薄々は知っていたこともあり、危険性を再認識してからは市販薬もインフルエンザの薬でもなんでも、一切自分では使用しなくなりました。

おかげで、以前はクーラーがきき過ぎた部屋で寝たりすると、直ぐに夏風邪をひいていましたが、今では全く風邪もひかなくなりました。冬のインフルエンザにもかかりません。

やっぱり、運動再開してから思うのは、健康のために必要なものは薬ではなく「酵素・補酵素のバランスよい食事と運動と睡眠」この3つです。

これからは、ちゃんと気を付けたいと思います。

   

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