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今朝からウォーキング

2016年08月24日

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日頃の運動不足とお盆の不摂生で「3kg増量」になってしまった我がカラダ(^^;

移転後のストレスと事務作業ばかりで動かないので、お盆前から「顔」と「お腹」がパンパンに(^^;

さすがに「マズイ」と思ったので、息子に「明日から朝1時間くらい一緒に歩くか?」というと「うん」というので、さっそく今朝からスタートしました。

朝5時過ぎに起きて5時半からスタートして、近くの総合運動公園のほぼ頂上まで行って30分だったので、そこで折り返しました。

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持って行ったスポーツ飲料も要らないくらいでしたが、汗はかきました。

息子と歩くのは8月末までですが、スポーツクラブでもなんでもいいので、運動を続けられたらと思います。

健康に直接関係がある「整体・接骨」の先生が「糖尿病」とかダメですよね。

「お腹がポッコリしている先生」に「運動しないと」と言われても誰が言うこと聞きますかね。

仕事の合間のドリンク類も「お茶」「水」中心にしないと。

健康第一で明日からも歩こうと思います。

   

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